Как утверждает сама Кайли Миноуг, поддерживать свою фигуры в идеальной форме ей помогает специальная система питания, которой она пользуется уже на протяжение ряда лет. И судя по тому, как выглядит Кайли Миноуг, эта система действительно эффективна.
Вот несколько основных правил питания, которых придерживается Кайли Миноуг, для того чтобы держать вес своего тела в норме.
Кайли Миноуг полностью отказалась от сахара, меда, конфет, всевозможных джемов и варенья.
Также полный запрет на картофель, рис и пиво.
Питается Кайли Миноуг три раза в день, причем один из основных пунктов — питание должно быть в одно и тоже время.
В рационе Кайли Миноуг присутствуют следующие основные продукты: йогурты, маложирный сыр, курица, салат из огурцов, грибной суп, овсянка, цельно зерновой хлеб, фрукты, чай и кофе без кофеина.
Кайли Миноуг советует во время еды пить воду. Также не будет страшно, если вы выпьете вина, но не стоит пить больше 200—300 грамм в день. Причем, если во время еды вы пьете вино, то воду следует исключить.
Хлеб стоит есть только в первой половине дня. Завтракать нужно только низкокалорийными продуктами, причем желательно употреблять продукты, которые не проходили термическую обработку. На завтрак хорошо подойдут овощи, фрукты и соки.
Также в рационе Кайли Миноуг присутствует большое количество рыбы и морепродуктов.
Кайли Миноуг считает, что не стоит употреблять алкоголь на пустой желудок, а аперитивы стоит пить только в исключительных случаях.
В обед можно выпить немножко белого вина либо шампанского, но перед эти необходимо съесть салат, немножко сыра либо кусочек колбасы.
Между приемами пищи следует пить больше воды, примерно 1,5—2 литра в день.
Газированные напитки из рациона следует исключить полностью.
Также не стоит употреблять в пищу соусы, сделанные с использованием муки.
Сливочное масло нужно заменить растительным маргарином.
Надеемся, что эти несколько советов, которые дала Кайли Миноуг, помогут вам поддерживать вашу фигуру всегда в прекрасной форме и не набирать лишних килограммов.
