Диета восстанавливающая обновляет организм, уменьшает уровень слизистости и удаляет токсины. Эта диета рекомендуется спустя некоторое время после простудных заболеваний. Эта диета рекомендуется для новичков и для оптимального результата её необходимо делать в течение минимум от 1 недели и до 30 дней.
Диета восстанавливающая состоит в том, чтобы употреблять фрукты, грецкие орехи или овощи на пару, или свежие. Делать перерыв четыре часа между каждым приёмом пищи. Рекомендуются свежие фруктовые соки с мякотью. Если ты страдаешь газами, добавь черный перец в сок.
Как и во всех других диетах, в первые 3 или 4 дня, восстанавливающей диеты, нередко можно почувствовать слабость, но как только она пройдёт ты почувствуешь себя с удвоенной энергией, блестящей и сильной. В любом случае чтобы чувствовать себя лучше в эти первые дни, попытайтесь делать восстанавливающий массаж ног с миндальным маслом.
Время, наиболее приспособленное, чтобы делать восстанавливающую диету, — весна или лето, когда тёплое время года и в изобилии фрукты, и овощи.
В течение последних дней диеты следует увеличить интенсивность упражнений. Хорошо пропотеть, полезно для удаления токсинов.
Рекомендовано избегать секса в течение этой диеты.
